プールプログラム

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プールプログラム

プールは年間とおして水温３１度です。１８ｍのプールは一方通行でウォーキング専用。譲り合いながら＆無理なくご自身のペースで、重力から解放された水中歩行をお楽しみください。また２５ｍプールは何と９コース。泳力別にコース分けしてありますので、お好きなコースで泳いでください。

おひとりで不安な方は各種レッスンに参加して、インストラクターの指導のもと、他の皆さまとグループになって気軽に運動されるのがよいでしょう。

初めての方には”アクアウォーク”がお勧めです。歩きながらゆったりと身体をほぐした後、ゆっくりした音楽に合わせて歩きながら水中をたくさん移動していきます。動きは簡単ですので、どなたにもご参加いただけます。

水泳を習いたい方には、バタ足やクロール呼吸のレッスンもご用意しています。久しぶりにプールへ入られた方は、基礎から復習してみてはいかがでしょうか？